Fernando Martins
A natureza e os benefícios da meditação
O mestre tibetano Chogyam Trungpa define meditação como sendo um exercício de atenção plena e de consciência panorâmica, ou seja, na meditação você procura estar plenamente consciente e presente em cada momento vivido, sentindo corpo e ambiente onde está, sem se perder nos pensamentos.
É uma prática espiritual entendendo espiritualidade aqui, como a conexão do ser humano [...]
