Paulo Couto
Musculação na terceira idade
Até pouco tempo os exercícios de Musculação eram desaconselhados para pessoas acima de 60 anos. A falta de conhecimento a respeito fez com que a prudência dominasse os profissionais na hora de indicar uma atividade física para esse público. Porém, com o passar do tempo e com os avanços das pesquisas científicas específicas, o receio [...]
Atividade Física para Mulheres
Homens e mulheres possuem diferentes características estruturais e fisiológicas (aspectos corporais, níveis de força, quantidades hormonais, entre outros). Porém, isso não impede que ambos compartilhem dos mesmos hábitos esportivos e dos benefícios que estes trazem à saúde.
